Практические шаги: идем на консультацию
В отеле действуют две программы по хронопитанию – недельная и выходного дня. Каждая из них включает в себя обязательные консультации с г-ном Леконтом, специальные процедуры для похудения и тренировки.
Первая консультация посвящена изучению биологических и структурных (рост, вес, объемы и т. п.) особенностей организма. Вам предложат ответить на вопросы о состоянии здоровья, возможных проблемах (диабет, высокий уровень холестерина и пр.), образе жизни, пристрастиях и привычках в еде. После того, как врач систематизирует данные, он составит для вас индивидуальный план хронопитания.
Дополнительные исследования могут включать изучение потребностей организма в микроэлементах, которые потом можно будет «добрать» с помощью диетических добавок, витаминов, минералов и трав. Другая консультация посвящена исследованию уровня антиоксидов (анализ осуществляется посредством сканирования руки). Антиоксиданты способствуют профилактике сердечных заболеваний и рака, уменьшают кровяное давление и замедляют процессы старения.

Нам это нужно?
В конечном итоге, все консультации и программы по хронопитанию направлены на гармонизацию тела и здоровья человека. Метод помогает людям сбросить или набрать вес, улучшить общее состояние здоровья, уменьшить риск заболевания рядом болезней, а также полезен тем, кто просто хочет держать себя в форме и узнать секрет сбалансированного питания.
Хронопитание подходит практически любому: детям и тем, кто в преклонном возрасте, людям с повышенным уровнем холестерина в крови и больным диабетом, спортсменам и всем другим, кто вынужден придерживаться жесткого режима.  

8 законов хронопитания
1. Это не диета, поэтому вы употребляете любую еду, например, жареную картошку, шоколад, сыр, масло.
2. Главное условие – прием пищи в предписанных количествах и в определенное время.
3. Основное внимание стоит уделить завтраку и обеду, которые обычно нами игнорируются.
4. Завтрак должен быть обильным и питательным (сыр, хлеб, масло, приготовленное мясо). Никакого сахара!
5. Обед должен включать в себя сахар (фрукты, шоколад, и т. д.) и растительные жиры (авокадо, оливковое масло и пр.).
6. Обед и ужин должны состоять из одного основного блюда.
7. Лишний сахар, выпечка, пирожные, вино и десерты не входят в этот план. Дозволено побаловать себя лишь двумя «слабостями» в неделю.
8. Не хотите есть – не надо. Пропустите прием пищи. Нельзя себя заставлять!