Что нужно знать, отправляясь в Тибет

Высота

Тибет находится на высоте более 3500 м. Даже очень здоровые и физически подготовленные люди испытывают легкие проявления «горной болезни», поэтому необходимо уделить особое внимание акклиматизации. Небольшая головная боль и затрудненность дыхания — обычное явление на высоте. Рекомендуется употреблять больше жидкости — до 5 л в сутки (можно добавить в воду обычный растворимый аспирин с витамином С), во время остановок совершать небольшие прогулки по окрестностям, не делать резких движений, в ежедневный рацион можно добавить лимон и чеснок (как это делают местные жители).

При любых более серьезных проявлениях горной болезни (сильное головокружение и тошнота, потеря координации, летаргия, затрудненность дыхания) требуется эвакуация на более низкую высоту до полной акклиматизации.

Погода

Практически круглый год погода в Тибете сухая и ветреная.

В любое время года высокогорное солнце обманчиво и непредсказуемо, можно получить солнечные ожоги даже в прохладный ветреный день.

Ветер — ваш постоянный попутчик в Тибете, даже при легком ветре рекомендуется надевать защитные куртки (накидки) и маски, которые предохранят от мельчайших частиц пыли и песка.

Путешествуя в Тибете и Непале, вы должны быть готовы к любым погодным условиям и переменам в течение дня.

Питание

В Тибете нужно быть готовым к простой, однообразной пище — суп-лапша из пакета, рис, чай, пресные лепешки. Свежие овощи и фрукты можно купить на местных рынках. Мясные блюда вряд ли будут предложены в меню, но их можно заказать.

Правила поведения в Тибете

В Тибете, наверное, в десятки раз в большей степени, чем в Непале, принято торговаться, совершая покупки.

мелкого достоинства, не имеющие для подателя принципиального значения, будут приняты с благодарностью, пожеланиями всяческих благ и доставят только положительные эмоции. Не принято подавать деньги только детям. Считается, что это сбивает их с Пути, который у каждого человека в этом мире свой. Намного лучше будет поделиться с ними запасами сладостей. В случае, если дети представят на ваш суд свои изыскания в области искусства, форма и размер оплаты зависят полностью от вас.
Фотографировать можно практически все, но иногда за это придется немного раскошелиться. В монастырях плата за фотосъемку в каждом из залов монастыря составляет порядка 10–15 китайских юаней, что соответствует $1,25–2.

Левая рука считается в Тибете «нечистой». Прикасаться к буддистским святыням, передавать любые предметы незнакомым и малознакомым людям, раскручивать молитвенные барабаны необходимо только правой рукой.